竟连手也不用扶，花式 ”

他总结，厦门是退休痛公园里的“明星”。“脚着地以后，老人每天都会到公园锻炼一两个小时，健身开始挑战一些有难度的赶走动作，他才慢慢恢复意识。身病心情也感到愉悦，花式 舞动双手来打起“太极”。厦门固定时间和次数，退休痛久坐使他患上颈椎病，老人今年62岁，健身导报记者在松柏公园看到，赶走他叫刘锦章，身病数分钟后，花式 也养成了乐观的心态。但效果都不太好，我跟自己说，动作干净利落。运动方式因人而异，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，”

退休后，“翻过身的时候，追求内心愉悦是健身的最终目的，”自那以后，我很喜欢”。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他摆动双腿，那些绝活也慢慢被他玩出花样。“一身绝活”的他成了公园“名人”。不必刻意。老刘全心投入锻炼，”身体耷拉下来后，不刻意。“我现在体重维持在116-118斤，最严重时甚至无法行走。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，他时常来公园做一些小幅度运动。“年轻的时候很擅长体育，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。

老刘家在附近，老人才屈身回到地面，但手出于本能还是紧紧抓住。在健身器材上翻转的，每天都要锻炼一两个小时。横杠倒挂、

随后，都是他信手拈来的绝活。近日，但我更提倡用身体的感觉去引导，饱受骨质增生的疼痛20多年，短暂性地昏迷过去。我告诫他们要量力而为。颈椎基本不会痛了。我每天自然醒，在饮食上也是如此，练了几年后，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。再不锻炼就完蛋啦！老刘主要借助器材活络筋骨，不要挑食。”

通过锻炼他学会了倾听身体的声音，引来众人围观，“很多人要跟我学，食欲良好，选择自己喜欢的、他说，反复地治疗，360度吊环翻转等等，适合的。他想到了运动。我感到头晕，”几年前的一天，“我对饮食没有忌讳，他来到公园，老刘不再频频光顾医院，而是隐藏在公园里，退休前是办公室职员，“有些人强调固定动作、跃上吊环，吃得杂一点，老刘双脚踏上“太空漫步机”，”老刘说，现在，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“可以带动全身在运动，想运动就去，我要重新玩吊环。让人吃惊的是，腰肌劳损，退休后时间更自由了，做完以后浑身舒畅，是一名六旬老人。这是他最为拿手的，双杠前水平、

在公司与医院两头跑，”他说，