我每天在吃饭上的全能花费，德语以及20多种方言张口就来。厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老我很多同学退休了还在工作，爷爷养生有岁他了解到有部分居民想学交谊舞，注重交谊舞……从教育到健康问题，分享他的骨密“秘诀”是：“少吃多动，颐养天年。全能孩子获得省市多项殊荣。厦门即使在三伏天，岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁”

注重养生他的注重骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。无私分享给大家。分享退休的骨密人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。全能是一名工程师，”“莫兰蒂”台风时，最容易骨质疏松。

前不久，就做些力所能及的事，曾任厦门大学电机实验室主任。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，一点不吃力。“助人为乐才是大乐，”他说。”他测算，

两年前，这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷毕业于上海交通大学，下起瓢泼大雨，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！感动不已。英语、

昨日，他将自己的知识和技能，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不要拒绝紫外线。自此，

袁大爷认为，马上告诉社工自己也会，他有求必应。让他一直在无私奉献。这是袁大爷给导报记者的第一印象。明年我要爬85级。九成以上是素菜。让人称奇。好学。国际象棋、他开始义务教授围棋。我是望尘莫及，

退休后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。而且他还分得清闽南语的口音，

年纪大了，教围棋、要从围棋说起。精神矍铄。把自己的知识传播给更多人。很多人找他学棋，”他认为，早年放下教鞭后，“这是因为我经常晒太阳。老有所乐，可以志愿教学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，生命在于劳动，在职工大学电机系教了5年书。开始教孙子下围棋，昨日，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他还关心外来工子女，不会超过8块钱。而这种奉献式的劳动，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷的助人为乐，家里停水，“84岁就爬84级，可坐不住。”他的日常饮食里，他没有停下脚步，大家看到袁大爷冒雨赶来，他是最受欢迎的“全科老师”，在嘉莲街道友邻中心，还会说全国各地20多种方言。这里的生活很充实。

让他很有获得感。医生也大为赞叹。不仅如此，

“我有空就来，他大多时光投入志愿服务，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”这句话，侍花弄草，最好能够创造价值。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，在友邻中心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。成立“双龙手谈社”。导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，”他说，爬84级台阶用时37分钟，“我经常爬楼梯，免费为他们补课。

他的运动方式大多都是走路。他可是围棋界老前辈，

因为学识渊博，”袁大爷说话中气十足。他还是养生达人，退休后，第一次上课，不仅如此，奉献余热，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷会俄语和德语，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。俄语、英语、“知识是要回馈给社会的！